-
اعلان های تلفن خود را خاموش کنید، ایمیل و اخبار خود را نادیده بگیرید و به خود و عزیزانتان توجه کنید.
-
از اقامت و استی کیشن خود برای گذراندن اوقات فراغت در طبیعت استفاده کنید: در ساحل ، دریاچه یا مکان های مشابه
-
در طول اقامت خود ، زمان خود را برای ورزش هایی که نتوانسته اید انجام دهید امتحان کنید مثل: گشت و گذار، اسنوبورد، پیاده روی یا یک سفر کوتاه با دوچرخه
-
اگر بیرون خیلی سرد نبود، یک چادر و یک کیسه خواب بگیرید و به کمپینگ بروید و کمپ کنید.
- به یک تئاتر، موسیقی یا نمایش کمدی بروید و اگر کسی را پیدا کردید که آشنا بود میتونید به آنها هم اطلاع دهید تا در مورد پروژه اقامت شما بدونن و آنها هم این نوع اقامت و استیکیشن را امتحان کنند.
-
چند فیلم آنلاین پیدا کنید و تمرین منظم یوگا را در خانه شروع کنید.
-
زمان اقامت خود را برای یادگیری در مورد چیزهایی که می خواهید مدتی یاد بگیرید ولی هرگز واقعاً وقت کافی برای خواندنش را نداشتید.اختصاص بدید
-
آشپزی و وعده های غذایی خود را که بصورت روزانه و روتیبن انجام می شد فراموش کنید: غذای آماده سفارش دهید یا در یک رستوران خوب غذا بخورید.
-
وقتی در خانه هستید آرامش داشته باشید و فضای دیگری ایجاد کنید. موزیک های مختلف گوش کنید و با استفاده از خوشبوکننده های محیط، فضای جدیدی و متفاوتی رو ایجاد کنید
منبع: youmatter.fr
